טיפול

עבודה תודעתית

מפגשים של קשב, נשימה ומדיטציה, שעוזרים לעצור, להתבונן בדפוסים ולהתחבר מחדש ליכולת לבחור.

הרבה ממה שאנחנו חווים מתחיל במחשבות ובהרגלים שחוזרים על עצמם. כשמתחילים לשים לב אליהם, נפתח מקום לבחור אחרת.

בעבודה התודעתית נשתמש בכלים פשוטים: נשימה, מדיטציה מונחית, דמיון מודרך ושיחה. המטרה היא לטפח נוכחות ושקט פנימי שאפשר לקחת איתכם אל היומיום.

לא צריך ניסיון קודם במדיטציה. נתחיל בדיוק מהמקום שבו אתם נמצאים, ונתקדם בקצב שנוח לכם.

למי זה מתאים

אשמח לשוחח, להכיר ולבדוק יחד אם הטיפול מתאים לכם.